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   香油是一种日常生活中的调味品,许多人都喜爱它,同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。   延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。   保护血管:香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被*分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除.....【详细】
   水果吃得太多会加重消化道的负担,导致消化和吸收障碍,如橘子吃多了易上火,引起咽喉肿痛、嗓音嘶哑;梨子吃多了会伤脾胃;柿子吃多了,大便会干燥等。肝炎时宜少食含酸的杏梅、山楂等。   水果吃多了容易对身体产生以下五个损害:   1、过敏:较多见的是芒果、菠萝。有人吃了嘴皮立即发麻、.....【详细】
   妇科病大都是由于细菌感染而引起的,所以女性要了解保健常识,从而降低一些细菌感染的可能性,远离妇科病的威胁。   1、单独清洗内裤   霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,内衣裤一定要单独洗哦。   2、.....【详细】
   健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。   我国现有高血压2亿人,高血压知晓率30%,治疗率25%,控制率6%,以上"三率"较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平.....【详细】
   中西药能一起吃吗?这要视你所服用的中药和西药而定。中药和西药合理同用,可以取长补短,增进疗效,减少不良反应及毒副作用。如不注意药物相互配伍禁忌,可发生拮抗作用,降低疗效,或增加不良反应及毒副作用。下面介绍一下不能一起吃的中西药以及毒副作用。   1.中成药与某些西药一起吃,在胃.....【详细】
   运动前   *在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足*运动时所需的一定量的能量供应。   过于疲劳与饥饿时   这时体内热能失去过多,*虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。   头晕恶心时   这时饮糖分高的水,可提高.....【详细】
   闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是*生命活动和精神活动的总称,对心.....【详细】
   一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”。每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。 冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪.....【详细】
     古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。 按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更好。因为心脏是在左边的位置.....【详细】
   慢餐饮 忘记时间,让食趣在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼,还可消除食物中的致癌物质。 慢工作 不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信&ldq.....【详细】
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