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   ☆晚餐不过饱 中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反?Iacute;刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱.....【详细】
   所谓“七窍”,主要是指面部的七个孔窍,即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍,所以五脏有病,往往能从七窍的变化中反映出来。在人们印象中,提到“七窍”最易想到的词就是“七窍流血”。那么,七窍到底有多重要? 《内经》提出,心开窍于舌、脾开.....【详细】
   错误一:每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。 错误二:走路比站着耗费体力 因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路.....【详细】
   生活中不易空腹食用的食物:急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 生活中不易空腹食用的食物 “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的.....【详细】
   春季气候反复无常,大部分时间的气温最适合病菌繁殖,各位姐妹要在饮食生活中多家注意,不要一味的追求减肥护肤效果而自己患上妇科疾病,那么春季易患哪些妇科疾病呢? 1、阴道炎 如果姐妹们发现自己阴道分泌物增多,阴部瘙痒、异味,那基本就判断为患有阴道炎了。如果性生活活跃的话,阴道炎也.....【详细】
     每到春季,人们常常频频打呵欠,容易疲劳,人也似乎总是睡不醒,这就是我们所说的“春困”。 春困不是病,是*生理机能随着自然气候变化而产生的正常生理现象。然而如果我们不能正确应对,春困还是会影响到人们正常的工作、学习和生活。 对付春困应该早睡早起、加强锻炼、调.....【详细】
   因为营养与冠心病的关系非常密切,因此制定合理的膳食原则对防治冠心病至关重要。 防治冠心病的合理膳食原则如下: 1 减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日,或100mg以下/每千卡总热量。 2 脂肪的摄入,不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。增加.....【详细】
   多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错,是健康理念,但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式,这些理念最容易被误读。 被误读的理念之一:散步是最简单的锻炼方法。 如果你有心脏病,或居住在空气污染比较严重的城市中,最好别轻易出门散步。研究.....【详细】
   冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素c,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。   苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定,未经加热的生果胶.....【详细】
   大人乱吃东西会便秘,妈妈们没给宝宝合适的食物吃也会惹来便秘。其实,宝宝发生便秘不用过于惊慌,生活中,婴幼儿便秘大多数与奶粉或者辅食的营养成分失调有关。儿科医生解释说:如果宝宝排便间隔超过48小时,即可视为便秘。一般可以采取以下几个解决方案——   症状初起:喂点米汤就.....【详细】
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