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   此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知道,*是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,正常的精神活动,有益于身心健康。但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起*内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰甚至短.....【详细】
   美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。 盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯.....【详细】
   在家里养上一盆薰衣草,经常闻闻它的香味,对缓解心脏不适很有好处。 薰衣草的香气具有怡神、清心、止痛、助眠、舒缓压力等功效。不仅如此,近些年,医学研究还发现,薰衣草的香气还具有改善心肌功能作用,并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。 也就是说,睡前闻闻薰衣草,其香味就会.....【详细】
   常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。 常运目长时间用眼睛后,要先遥转眼球,再闭目静养,视力特别明亮.....【详细】
   心脏病发作前常常有一些征兆,但常常被人们忽视,以致贻误诊治时机。而如果我们能了解一些这方面的知识,那将会对及时发现并诊治心脏病有一定的帮助。   消化不良   有些人由于患过胃病, 所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛.....【详细】
2019-12-12
   近日据媒体报道,我国有50%以上的青壮年高血压患者是无症状的,其中绝大部分未引起患者重视,更没有得到治疗。专家提醒,高血压无症状不等于无危害,所以一定要尽早发现、尽早干预。   报道中“50%的青壮年高血压患者”这个比例还是保守的,实际上青壮年人患高血压的人群中,有几乎9.....【详细】
   女性的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。   腰痛来自何方   女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的.....【详细】
   姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。在我国,食姜已经有3000年的历史。早在周代,人们已经开始人工栽培姜。春秋时,孔子就主张:“每食不撤姜。”意思是说,一年四季人们每天都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。   生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多.....【详细】
   香油是一种日常生活中的调味品,许多人都喜爱它,同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。   延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。   保护血管:香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被*分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除.....【详细】
   水果吃得太多会加重消化道的负担,导致消化和吸收障碍,如橘子吃多了易上火,引起咽喉肿痛、嗓音嘶哑;梨子吃多了会伤脾胃;柿子吃多了,大便会干燥等。肝炎时宜少食含酸的杏梅、山楂等。   水果吃多了容易对身体产生以下五个损害:   1、过敏:较多见的是芒果、菠萝。有人吃了嘴皮立即发麻、.....【详细】
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