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六个生活妙招帮你远离癌症

2019-11-24 编辑:admin 来源:爱车网 阅读次数:
  导读: [导读]: 导读: 现代人的生活习惯越来越不健康,癌症也渐渐出现在我们身边,甚至降临在我们自己身上。如何通过生活中的小事预防癌症的发生?让癌症与你渐行渐远呢?今天就跟小编一起来看看远离癌症的六个生活小妙招吧。 1.食肉族 不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛  &...

[导读]: 导读: 现代人的生活习惯越来越不健康,癌症也渐渐出现在我们身边,甚至降临在我们自己身上。如何通过生活中的小事预防癌症的发生?让癌症与你渐行渐远呢?今天就跟小编一起来看看远离癌症的六个生活小妙招吧。 1.食肉族 不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛

    导读:现代人的生活习惯越来越不健康,癌症也渐渐出现在我们身边,甚至降临在我们自己身上。如何通过生活中的小事预防癌症的发生?让癌症与你渐行渐远呢?今天就跟小编一起来看看远离癌症的六个生活小妙招吧。

  1.食肉族


  不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛排,中餐的红烧肉等,对于酷爱吃肉的人来说,小心结肠癌青睐你。


 

  美国癌症协会的专家历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯,结果发现,吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍,患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉,及经过加工烟熏或腌制的食品,如火腿、咸肉等。


  小编支招:


  对于不少"肉食动物",不吃肉几乎等于要了他们的命!那么,如果不能不吃红肉,应该吃多少呢?


  专家建议:吃红肉的人每周摄入量要少于700克左右,并尽可能少吃加工的肉类制品,即火腿、咸肉等。


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